Mẹ nên làm gì khi bị tiểu đường thai kỳ?

Làm gì khi bị tiểu đường thai kỳ nhỉ? Để kiểm soát tốt tình trạng này, các bác sĩ sẽ cho mẹ chế độ ăn uống điều độ và các bài tập thể dục phù hợp nhất tùy vào tình trạng của mẹ.

>> Vì sao mẹ cần xét nghiệm tiểu đường thai kỳ? 

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Bệnh tiểu đường là khi nội tiết tố insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động cơ thể con người, hoặc cơ thể không chuyển hoá tốt insulin. Glucose là chất dinh dưỡng thiết yếu có vai trò cung cấp năng lượng cho hoạt động của các tế bào trong cơ thể.

Tuy nhiên, lượng đường glucose không thể di chuyển một mình từ mạch máu vào tế bào mà phải cần insulin hỗ trợ trong quá trình vận chuyển. Và chúng ta bị bệnh tiểu đường là do có quá nhiều lượng đường vào mạch máu và các biến chứng từ đó phát sinh. làm gì khi bị tiểu đường thai kỳ

Mẹ có thắc mắc phải làm gì khi bị tiểu đường thai kỳ không?

Khi bạn mang thai, nội tiết thay đổi khiến cho các tế bào kém đáp ứng với insulin. Đối với phần đông các mẹ bầu thì đây không phải là vấn đề nghiêm trọng vì khi cơ thể cần bổ sung insulin, tuyến tụy sẽ tiết đủ. Tuy nhiên, nếu tuyến tụy của bạn không theo kịp nhu cầu tăng insulin trong thời gian mang thai thì lượng đường trong máu sẽ lên cao dẫn đến bệnh tiểu đường khi mang thai (tiểu đường thai kỳ).

Với hầu hết các phụ nữ mang thai, tiểu đường thai kỳ sẽ tự hết sau khi bạn sinh em bé nhưng một số mẹ có nguy cơ tái phát bệnh ở lần mang thai sau và làm tăng nguy cơ phát triển thành bệnh tiểu đường type 2 cao gấp 7 lần so với những người không mắc tiểu đường thai kỳ.

Thắc mắc về dấu hiệu nhận biết cũng như cách chẩn đoán bệnh tiểu đường thai kỳ, mẹ xem tại đây nhé!

Tiểu đường có thể kiểm soát được không và nên làm gì khi bị tiểu đường thai kỳ?

Câu trả lời là có mẹ nhé, mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng tiểu đường thai kỳ của mình nếu tuân thủ những gợi ý sau:

1. Trước hết cần làm xét nghiệm kiểm tra lượng glucose

Khi mang thai tuần thứ 28, mẹ sẽ được cho làm xét nghiệm kiểm tra lượng glucose và nếu cần thiết có thể làm một xét nghiệm tỉ mỉ hơn kéo dài trong 3 giờ để đánh giá khả năng dung nạp glucose. Nếu các xét nghiệm này cho thấy mẹ bị tiểu đường thai kỳ, bác sĩ sẽ cho mẹ theo một chế độ ăn đặc biệt và gợi ý các bài tập thể dục nhằm kiểm soát tình trạng tiểu đường.

>> Tất tần tật về quy trình xét nghiệm đường huyết, bầu xem để biết nhé

Bác sĩ sẽ cho mẹ một chế độ ăn uống hợp lý để kiểm soát tốt bệnh tiểu đường thai kỳ

2. Một chế độ dinh dưỡng khoa học

Làm gì khi bị tiểu đường thai kỳ ư? Đó là lên kế hoạch chuẩn bị cho mình một chế độ dinh dưỡng thật khoa học: cần có sự cân bằng chính xác giữa các chất đạm, béo và các carbohydrate, trong khi vẫn bổ sung lượng calorie, các vitamin và khoáng chất phù hợp. Để giữ hàm lượng glucose ổn định, điều đặc biệt quan trọng là mẹ không được bỏ bữa, nhất là bữa sáng và tránh những thức ăn có đường như kẹo ngọt, bánh quy, bánh kem, soda.

Nghe có vẻ gian nan nhưng thực ra không khó lắm đâu một khi mẹ biết cách. Và đừng nghĩ mình đang thực hiện chế độ ăn đặc biệt hay ăn kiêng vì những nguyên tắc của chế độ ăn dành cho người tiểu đường cũng tốt cho tất cả mọi người đấy mẹ ạ.

Mẹ hãy nghĩ việc này như một cơ hội để tạo thói quen ăn uống lành mạnh hơn cho chính bản thân và cả gia đình. Nếu mọi người trong nhà đều ăn giống nhau, mẹ sẽ không cảm thấy chế độ ăn của mình thiếu thốn.

3. Làm gì khi bị tiểu đường thai kỳ? Ấy là năng tập thể dục

Các nghiên cứu chỉ ra rằng các bài tập thể dục vừa phải cũng giúp cải thiện khả năng chuyển hóa glucose của cơ thể, giữ mức đường huyết trong tầm kiểm soát. Nhiều mẹ bị tiểu đường thai kỳ thu được lợi ích và cải thiện sức khỏe hơn khi dành 30 phút cho các hoạt động thể dục như đi bộ hay bơi lội mỗi ngày. Do đó, mẹ hãy hỏi ý kiến bác sĩ về hoạt động thể chất ở mức độ nào sẽ tốt cho mẹ và làm theo nhé. làm gì khi bị tiểu đường thai kỳ

Làm gì khi bị tiểu đường thai kỳ? Ấy là không được lười tập thể dục mẹ nhé

4. Kiểm tra mức glucose tại nhà

Cũng có thể mẹ sẽ cần kiểm tra mức glucose bằng máy hoặc que đo đường huyết tại nhà để đảm bảo quá trình kiểm soát của mình được suôn sẻ hơn.

5. Bổ sung insulin đúng lúc – đúng cách

Mẹ thắc mắc phải làm gì khi bị tiểu đường thai kỳ nếu chế độ ăn và tập luyện không đủ để kiểm soát lượng đường huyết của mẹ? Ấy là mẹ có thể sẽ cần bổ sung insulin (nhưng nhớ hỏi ý kiến bác sĩ mẹ nhé). Insulin có thể được truyền qua dạng tiêm, nhưng dạng thuốc uống glyburide được sử dụng ngày càng nhiều hơn như một phương pháp điều trị thay thế cho tiểu đường thai kỳ.

Thật may là hầu như tất cả các nguy cơ tiềm ẩn liên quan đến tiểu đường khi mang thai đều có thể bị loại trừ nếu mẹ được kiểm soát tốt mức đường huyết, có chế độ tự chăm sóc và sự chăm sóc y khoa đầy đủ. Hy vọng bài viết này đã giải đáp được thắc mắc làm gì khi bị tiểu đường thai kỳ của mẹ, chúc mẹ có một thai kỳ suôn sẻ. làm gì khi bị tiểu đường thai kỳ