Gợi ý mẫu thời gian biểu cho bé 6 tháng tuổi

Để việc chăm sóc bé sơ sinh được dễ dàng và suôn sẻ, mẹ cần hiểu được nhu cầu của bé và từ đó xây dựng thời gian biểu phù hợp với tháng tuổi của bé. Tham khảo ngay mẫu thời gian biểu cho bé 6 tháng tuổi bên dưới để giúp bé 6 tháng có thói quen sinh hoạt đều đặn mẹ nhé!

6 tháng tuổi, bé đã hiếu động hơn nhiều rồi đấy. Lúc này, những bộ quần áo có chất liệu mềm mại, co giãn là phù hợp nhất với bé. Bé đã cầm nắm được nhiều đồ vật nhẹ, tuy nhiên bé sẽ cầm đồ bằng tay phải, rồi lại đổi sang tay trái. Việc can thiệp đến tay thuận cho bé ở lúc này sẽ không hiệu quả cho đến khi bé được 2 tuổi.

Nếu mẹ muốn bé hiểu ngôn ngữ của mẹ thì đây chính là lúc thích hợp. Tuy bé chưa thể nói, nhưng bé sẽ dần dần hiểu được những gì mẹ muốn nhắn gửi đến bé.

Nhu cầu ăn và ngủ của bé 6 tháng tuổi

Giấc ngủ của bé 6 tháng tuổi đã dần ổn định và mẹ cũng có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn về đêm. Hầu hết các bé 6 tháng tuổi có giấc ngủ dài cả đêm, tuy nhiên vẫn có nhiều trường hợp các bé thức dậy khoảng 1 – 2 lần để ăn vào ban đêm. Mặc dù vậy, các bé 6 tháng tuổi cần phải được đảm bảo thời gian ngủ khoảng 2 – 3 giờ ban ngày và 11 – 12 giờ vào ban đêm.

>> Chia sẻ cách lập thời gian biểu cho giấc ngủ của bé

Một điều quan trọng nữa mà mẹ nên nhớ là: sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của bé trong những năm đầu tiên, sau đó mới đến sữa công thức, rồi tới các thực phẩm ăn dặm. Chính vì vậy, mẹ có thể bắt đầu tập cho bé ăn dặm nhưng cần phải cung cấp đủ lượng sữa cần thiết cho bé.

Mỗi ngày mẹ cần đảm bảo cho bé bú sữa mẹ ít nhất 5 – 6 cữ hoặc 700 – 950ml sữa công thức hoặc kết hợp cả hai. Nếu bé không bú đủ lượng sữa như trên thì mẹ nên cắt giảm khẩu phần ăn dặm xuống để ưu tiên sữa.

Bé 6 tháng tuổi vẫn chưa cần uống thêm nước vì trong thành phần sữa mẹ và sữa bột đã chứa lượng nước đủ cho bé. Nếu bé có bất kỳ vấn đề táo bón, mẹ có thể cho bé ăn một số thực phẩm có chứa chất xơ như lê, mận…( nghiền nhuyễn).

Lượng ăn dặm của bé có thể bắt đầu với:

• 1 – 2 phần ngũ cốc cho bé (1 phần ăn = 1 – 2 muỗng canh ngũ cốc khô)
• 1 – 2 phần trái cây (1 phần ăn = 1 – 2 muỗng canh trái cây)
• 1 – 2 khẩu phần rau (1 phần ăn = 1 – 2 muỗng canh rau)

Lưu ý: Mẹ đừng vội cho con ăn nhiều cùng 1 lúc. Ban đầu, chỉ nên trộn 1 muỗng canh ngũ cốc với sữa mẹ (hoặc sữa công thức) và cho bé ăn. Mẹ cũng đừng quên chờ ít nhất 3 – 4 ngày trước khi tập bé ăn các món ăn mới vì bé có thể bị dị ứng thực phẩm.

>> Gợi ý xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bé 6-8 tháng tuổi

Thời gian biểu cho bé 6 tháng tuổi

Dưới đây là một số gợi ý xây dựng thời gian biểu cho bé 6 tháng tuổi mang tính chất tham khảo. Mẹ không nên áp đặt thời gian biểu một cách cứng nhắc, vì các bé ở độ tuổi này vẫn cần có giấc ngủ ngắn để não phát triển khoẻ mạnh, thêm vào đó, bé khó mà tỉnh táo để chờ cho đến giờ được đi ngủ.

Trong thời gian biểu này các bé cũng sẽ tập ăn dặm nhiều hơn các giai đoạn trước đó, chính vì vậy các bé có thể sẽ cảm thấy khó chịu và mẹ phải kiên nhẫn để tập cho bé làm quen với khẩu phần ăn mới này.

Thời gian biểu thứ 1:

• 06:30 – Thức dậy và cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 07:45 – Ăn sáng (ăn dặm)
• 8:30 – Ngủ (ít nhất là 1 giờ)
• 10:00 –Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 11:30 – Ngủ (khoảng 30-45 phút)
• 13:00 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 14:00 – Ngủ (khoảng 30-45 phút)
• 16:00 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 16:30 – Cho bé chợp mắt một lát (khoảng 30 phút)
• 17:00 – Ăn tối (ăn dặm)
• 18:00 – Bắt đầu những thói quen trước khi ngủ (vệ sinh cá nhân, đọc sách, kể chuyện…)
• 18:30 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 19:00 – Cho bé đi ngủ

Lưu ý: Cho bé bú khoảng 1 – 2 cữ/đêm (tùy mỗi bé).

Thời gian biểu thứ 2:

• 07:00 – Thức dậy và cho bú (sữa mẹ/sữa bột), sau đó cho bé ăn sáng (ăn dặm)
• 9:00 – Ngủ (ít nhất là 1 giờ)
• 10:00 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 12:00 – Ngủ (khoảng 30-45 phút)
• 13:00 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 14:30 – Ngủ (khoảng 30-45 phút)
• 16:00 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 17:00 – Cho bé chợp mắt một lát (khoảng 30 phút)
• 17:30 – Cho bé bú sữa mẹ/sữa bột một phần và ăn dặm
• 18:30 – Bắt đầu những thói quen trước khi ngủ (vệ sinh cá nhân, đọc sách, kể chuyện…)
• 19:00 – Cho bé đi ngủ
• 19:30 – Bé ngủ say

Lưu ý: Cho bé bú khoảng 1 – 2 cữ/đêm (tùy vào mỗi bé).

>> Gợi ý thời gian biểu cho bé 5 tháng tuổi

>> Gợi ý thời gian biểu cho bé 7 tháng tuổi