Giới thiệu trường
Phong cách giảng dạy
Thực tế và an toàn, hướng đến sức khỏe đến từ bên trong; xây dựng chương trình tập luyện yoga không chỉ dành cho người dẻo/khoẻ mà dành cho tất cả mọi người – Inside Yoga đi theo phong cách giảng dạy truyền thống của Yoga Works.
Yoga Works là hệ thống yoga hiện đại của Mỹ là kết hợp của 2 trường phái Iyengar (sử dụng dụng cụ hỗ trợ, chặt chẽ về định tuyến giúp luyện tập yoga an toàn và mang tác dụng phục hồi) và Astanga (nhấn mạnh đến tính kỷ luật và sức mạnh qua những bài tập giàu năng lượng). Các bài tập của Yoga Works được thiết kế tinh tế, khoa học hướng đến việc tăng cường sức khoẻ vật lý và tinh thần của người tập chứ không đơn thuần để đạt được một tư thế nào đó – Toàn bộ giáo viên tại Inside Yoga được đào tạo theo phương pháp này, với hiểu biết về giải phẫu và chức năng vận động của cơ thể, giúp bạn cải thiện khả năng vận động, tăng cường sức mạnh các nhóm cơ thiết yếu và nâng cao chất lượng cuộc sống qua một cơ thể linh hoạt, khoẻ mạnh hơn.
Mỗi bài tập là một chuỗi kết hợp các chuyển động đi cùng hơi thở một cách nhịp nhàng, nhắm đến một mục tiêu cụ thể. Chúng tôi nhấn mạnh vào việc đưa ra nhiều biến thể và sử dụng dụng cụ hỗ trợ, giúp bạn có điều chỉnh và lựa chọn cách tiếp cận yoga dựa trên giới hạn cấu trúc cơ thể mình.
Không chỉ “làm theo” những gì giáo viên hướng dẫn, bạn sẽ học cách tìm hiểu cơ thể mình và tạo ra phiên bản yoga của chính bạn.
Không gian phòng tập
Mở và xanh. Giới hạn 8 thảm.
Phóng tầm nhìn ra bờ sông và thảo cầm viên, bao quanh là cây xanh và không khí trong lành, để bạn hoà mình với thiên nhiên, cảm nhận được sự nhẹ nhàng trong từng hơi thở khi đến với Inside Yoga.
Giới hạn ở 8 thảm là cách chúng tôi đảm bảo việc quan sát và hướng dẫn học viên một cách thấu đáo nhất. Không chật chội, không vội vã, Inside là bạn dành cho chính mình khoảng không riêng giữa cuộc sống bộn bề.
Ngành nghề / Môn học
- Thể dục – Thể thao
Danh sách khóa học
- Tập cơ lõi – Core workout
- Cho người mới – For beginners
- Tập thân dưới – Lower body
- Tập thân trên – Upper body
Thông tin tuyển sinh
Giới hạn thảm và hoạt động theo mô hình private, Inside Yoga chỉ mở lớp vào những giờ có học viên đăng ký. Quý học viên vui lòng luôn đăng ký trước khi đến lớp để đủ số lượng thảm và bảo đảm lớp học diễn ra thuận lợi. Nếu bạn đã mua thẻ dài hạn thì chỉ cần đăng ký lịch học lần đầu tiên và chỉ thông báo cho chúng tôi khi cần thay đổi hay điều chỉnh lịch (có thể thay đổi lịch bất cứ lúc nào, chỉ cần báo trước 1 ngày).
Link đăng ký lớp học: bit.ly/insideyogaclass
