Yoga giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ
Một lợi ích nhỏ nhưng quan trọng với người tập luyện yoga là có được giấc ngủ sâu và chất lượng hơn. Điều này có thể là kết quả của những động tác chuyển động và kéo giãn các khối cơ một cách nhẹ nhàng mà người tập thực hiện ngay trước khi đi ngủ. Nhưng bất kể sự thật ra sao, thì các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất nhẹ nhàng trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn nhanh chìm vào giấc ngủ hơn, và vì thế thường sẽ có một giấc ngủ tốt hơn.
Giới thiệu trường
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, con người phải đối diện với quá nhiều lo toan, bộn bề trong cuộc sống. Chính sự tất bật này cùng thời gian hạn hẹp khiến con người quên đi sức khỏe của mình, quên đi chìa khóa cốt lõi của mọi hạnh phúc và thành công chính là sức khỏe.
Đem lại “một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần minh mẫn” cho tất cả mọi người, để với một sức khỏe toàn diện bạn có thể chăm sóc cho những người thân yêu và chính bản thân mình hạnh phúc – Đây là mong ước của người sáng lập ra Vyoga World cũng như trở thành phương châm hoạt động của toàn thể đội ngũ Vyoga World.
Ngành nghề / Môn học
- Thể dục – Thể thao
Thông tin liên hệ: https://www.vyogaworld.net/ (Website)
Mọi thông tin về Vyoga World có thể xem thêm tại link này: https://www.mekhonghoanhao.com/truong-ngoai-khoa/thong-tin-ve-vyoga-world
