Thẻ: bổ sung protein

Mẹ vốn ăn chay trường và mẹ đang lo lắng làm thế nào để có thể bổ sung protein đầy đủ khi mang thai trong khi mẹ không ăn thịt? Thực tế, các loại ngũ cốc, đậu và hạt cũng rất dồi dào protein mẹ ạ. Lời khuyên ở đây là mẹ nên ăn đủ 3 khẩu phần protein/ ngày theo danh sách gợi ý bên dưới (mỗi gạch đầu dòng...