Thẻ: cách giảm stress
Cách giảm stress, một chủ đề được mekhonghoanhao.com cập nhật khá nhiều thông tin mới và đầy đủ nhất!
Thôi miên giảm stress là một trong những cách làm giảm căng thẳng và stress hiệu quả mà có lẽ rất ít người biết đến. Thường xuyên luyện tập phương pháp này có thể giúp bạn đương đầu với những khó khăn và giảm stress trong cuộc sống hàng ngày.
Thôi miên được định nghĩa như là một trạng thái tập trung tinh thần,...
Mỉm cười, luyện tập thể thao hay tắm nắng… là một trong số những cách làm giảm stress trong cuộc sống và phòng ngừa bệnh trầm cảm vô cùng đơn giản. Hãy cùng “bỏ túi” 11 cách làm giảm stress hiệu quả dưới đây để xua tan mọi áp lực hay căng thẳng trong cuộc sống bạn nhé!
1. Mỉm cười như một lời chào...
Một trong những cách giải tỏa stress và xua tan bệnh trầm cảm được các thầy thuốc xa xưa tìm đến chính là liệu pháp tinh dầu. Đây không những là cách giảm stress hiệu quả mà còn có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, hoang tưởng hay một số rối loạn khác.
Từ lâu liệu pháp tinh dầu...
Cách ngồi thiền để giảm stress từ lâu đã được ứng dụng rất rộng rãi ở các nước phương Đông. Liệu pháp này không những được xem như là cách xả stress hiệu quả mà nó còn có thể giúp cơ thể tập trung tư tưởng đồng thời giúp người tập cảm thấy thư thái và cảm nhận thế giới một cách đầy đủ hơn.
Lợi...
Cách giảm stress rất đơn giản và dễ vận dụng,có rất nhiều biện pháp như tìm cho mình một không gian yên tĩnh, tập một môn thể thao, ngủ sâu và đủ giấc…
Stress là một trong những nguyên nhân khiến teen chúng mình luôn u sầu và không thể tập trung làm chuyện gì cho ra hồn, luôn có cảm giác mệt mỏi, chán nản....
Đâu là giải pháp giúp mẹ giảm stress khi mang thai hiệu quả? Công việc quá tải, áp lực trong các mối quan hệ, lo lắng về sức khỏe của bé, của bản thân,…có thể khiến mẹ bồn chồn, stress khi mang thai. Hiểu được nỗi lo đó, mekhonghoanhao chia sẻ một số bí quyết giúp mẹ giảm stress khi mang thai, mẹ xem ngay nhé!
Bóc mẽ...
Cách ngâm chân nước ấm và muối hoặc với nước lạnh là cách chăm sóc sức khỏe vô cùng hiệu quả mà không tốn quá nhiều công sức, tiền bạc. Bạn có thể thực hiện tại nhà và bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng hay mệt mỏi vì việc này không chỉ giúp bạn làm dịu cơ bắp mà còn là cách giảm stress nữa.
Ngâm...
