Bạn biết không, trẻ cũng học được nhiều thứ khi chơi chò trơi thể chất như khi chúng học từ sách hay đồ chơi. Bé 2 tuổi có thể chạy, nhảy, leo trèo và luôn tràn đầy năng lượng. Vì thế, cho bé chơi những trò chơi vận động thể chất một cách thường xuyên là rất quan trọng đấy mẹ ạ.
Trước đây, các chuyên gia nghĩ rằng trẻ nhỏ không cần thiết phải hoạt động thể chất, chỉ cần nghỉ ngơi sau những lúc “học thật sự” từ sách báo là đủ. Nhưng những nghiên cứu mới đây cho thấy rằng trẻ con cần được vận động để phát triển một cách toàn diện và khoẻ mạnh.
Ở nhà, ba mẹ có thể chơi đùa với bé bằng cách chơi trò chơi thể chất, cùng tập các động tác thể dục. Bé sẽ rất hào hứng khi bắt chước những động tác của người lớn.
Nhiều mẹ tập Yoga hàng ngày, các bé cũng bắt chước theo rất tài và tập được cả những động tác khó một cách đáng ngạc nhiên
Hoặc cả nhà cũng có thể chơi trò chơi “Đẩy xe kút kít”. Ba/mẹ nắm 2 chân bé, 2 tay của bé sẽ chống xuống đất và di chuyển.
Điểm hay nhất khi bé chơi các hoạt động thể chất là có thể chơi cùng các bé khác. Những trò đơn giản các bé hay chơi là trốn tìm, chạy nhảy, khám phá những thứ xung quanh hay chơi xây dựng. Việc chơi đùa cùng các bé khác như thế này sẽ giúp bé biết cách ra quyết định, giải quyết vấn đề và hợp tác. Có một số bé thích chơi một mình hơn, nhưng càng có nhiều cơ hội chơi trò chơi với các bạn khác càng tốt cho bé nha mẹ.
Trẻ con có xu hướng lắc lư tự nhiên theo nhạc giống như chúng được lập trình sẵn để phản ứng lại với âm nhạc vậy ^^ Mẹ có thể cho bé chơi các hoạt động dựa trên những gợi ý sau:
- Tương tự chơi trò chơi động- tượng, khi nhạc bật lên mọi người bắt đầu lắc lư theo nhạc và đứng yên ngay lập tức khi nhạc tắt.
- Mở một đoạn nhạc pha trộn đoạn nhẹ nhàng và những đoạn sôi động, khuyến khích bé nhảy tuỳ ý theo sự thay đổi nhịp độ.
- Cho bé nghe và làm theo những bài hát cần bé vận động theo (action-song) ví dụ như: Kìa con bướm vàng, xòe đôi cánh (lúc này, tay bé xòe ra vẫy vẫy như cánh bướm)
Bơi lội cũng là một cách tập luyện thể thao tuyệt vời. Ngày cuối tuần, cả nhà cùng đi bơi hay chơi ở công viên nước thì thật là vui. Nhưng ba mẹ nhớ để mắt tới bé luôn và không cho bé ngâm dưới nước quá 40 phút nhe!