Chương trình điều trị rối loạn trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên điển hình thường bao gồm: tham vấn tâm lý, dùng thuốc và giáo dục về rối loạn trầm cảm cho trẻ và gia đình. Bên cạnh đó, việc điêu trị bệnh trầm cảm tại nhà với sự quan tâm, chăm sóc của cha mẹ sẽ tạo động lực cho trẻ nhanh chóng hồi phục hơn.
Điều trị rối loạn trầm cảm – Tham vấn tâm lý
Một số dạng liệu pháp được dùng trong điều trị cho những trẻ bị rối loạn trầm cảm, như:
- Liệu pháp nhận thức – hành vi: giúp làm giảm các mô hình suy nghĩ tiêu cực và khuyến khích những hành vi tích cực ở trẻ.
- Liệu pháp gia đình: là phương pháp cung cấp một môi trường cho cả gia đình bày tỏ những nỗi lo sợ, mối bận tâm và học được những cách thức mới để trở nên hòa hợp với nhau hơn.
- Liệu pháp liên cá nhân: tập trung vào những mối quan hệ của trẻ với người khác.
- Kỹ thuật giải quyết vấn đề: giúp trẻ giải quyết những vướng mắc hiện tại.
- Liệu pháp trò chơi: được sử dụng với trẻ nhỏ hoặc trẻ chậm phát triển để giúp phát triển những kĩ năng đối phó với những sự sợ hãi và lo âu.
Điều trị rối loạn trầm cảm bằng thuốc
Trẻ có thể được chỉ định dùng thuốc chống trầm cảm, và điều quan trọng là trẻ phải uống thuốc theo đúng quy định. Thường thì những người dùng thuốc chống trầm cảm trong một thời gian sẽ thấy khỏe hơn và họ có cảm giác rằng mình đã được “chữa khỏi”, đồng nghĩa với việc họ không cần phải điều trị nữa. Nhưng nếu ngưng dùng thuốc quá sớm thì những triệu chứng sẽ quay trở lại. Vì vậy, việc hướng dẫn trẻ tuân thủ theo kế hoạch điều trị là vô cùng quan trọng.
Điều trị rối loạn trầm cảm bằng liệu pháp giáo dục về trầm cảm
Việc giáo dục cho trẻ và các thành viên trong gia đình về rối loạn trầm cảm sẽ được thực hiện bởi một bác sĩ. Dưới đây là một số điều quan trọng nhất mà trẻ và các thành viên trong gian đình cần học:
- Biết cách làm thế nào để đảm bảo đứa trẻ sẽ thực hiện theo kế hoạch điều trị (như uống thuốc đúng quy định và tham gia đầy đủ các cuộc hẹn gặp nhà trị liệu/ bác sĩ).
- Học được những cách thức làm giảm căng thẳng do sống chung với người bị trầm cảm.
- Nhận biết được những dấu hiệu tái phát và biết được mình cần phải làm gì để ngăn ngừa trường hợp trầm cảm tái phát.
- Nhận biết những dấu hiệu về hành vi tự tử, cách đánh giá mức độ nghiêm trọng của hành vi này và phản ứng như thế nào cho phù hợp.
- Học cách xác định những dấu hiệu của rối loạn lưỡng cực.
- Đi điều trị nếu bản thân bạn bị trầm cảm. Nếu trầm cảm ở cha mẹ không được điều trị thì có thể làm ảnh hưởng đến sự phục hồi của con cái đấy.
Nếu kế hoạch điều trị được tuân thủ và thực hiện tốt, rối loạn trầm cảm ở trẻ sẽ được kiểm soát và ngăn ngừa việc tái phát (trầm cảm tái phát nặng hơn và có cơ hội phục hồi thấp hơn so với cơn trầm cảm ban đầu).
Ngoài ra, phương pháp điều trị rối loạn trầm cảm tại nhà là một phần quan trọng trong chương trình can thiệp rối loạn trầm cảm đấy cha mẹ ạ. Cha mẹ có thể khuyến khích trẻ tập thể dục thường xuyên, cung cấp chế độ ăn uống lành mạnh cho trẻ và đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc.
Điều trị rối loạn trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên tại nhà
Hãy làm mọi thứ có thể để tạo ra môi trường hỗ trợ từ gia đình cho con. Tình yêu thương, sự thấu hiểu và giao tiếp thường xuyên là những điều quan trọng nhất bạn có thể cung cấp để giúp con đương đầu với rối loạn trầm cảm.
Ngoài ra, để có một môi trường sống tích cực tại nhà thì việc giúp trẻ duy trì những buổi trị liệu tâm lý, uống thuốc chống trầm cảm đúng chỉ định và có những thói quen sống lành mạnh có thể làm giảm triệu chứng rối loạn trầm cảm của trẻ. Hãy khuyến khích trẻ thực hiện những điều dưới đây mẹ nhé!
– Tập thể dục thường xuyên, như bơi lội, đi bộ và chơi đùa nhiệt tình mỗi ngày.
– Tránh sử dụng rượu và ma túy bất hợp pháp, các thuốc không kê toa, liệu pháp thảo dược, cùng những loại thuốc không được chỉ định dùng (vì chúng có thể ảnh hưởng đến những thuốc đang được sử dụng để điều trị trầm cảm).
– Ngủ đủ giấc. Nếu con bạn có những vấn đề về ngủ nghỉ thì có thể cho trẻ thử:
- Đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm
- Giữ không gian phòng ngủ đủ tối và yên tĩnh
- Không tập thể dục sau 5 giờ chiều
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu con thiếu cảm giác ngon miệng thì hãy cho con thử ăn những món ăn vặt nhẹ chứ không phải là một bữa ăn lớn.
- Gợi ý con dành thời gian với những người bạn mà có thể là nguồn hỗ trợ hữu ích đối với con.
- Hãy giúp con hy vọng rằng mình sẽ cảm thấy tốt hơn. Những suy nghĩ tích cực là rất quan trọng. Nhưng khi đang bị trầm cảm thì cũng khó để con hy vọng, nhưng hãy nhắc trẻ rằng sự cải thiện diễn ra từ từ và mất nhiều thời gian.
Trong khi trẻ mắc rối loạn trầm cảm, nếu bạn nhận thấy bất kì dấu hiệu tự tử nào ở trẻ (như hành vi gây hấn hay thù địch, những ý nghĩ quá mức về cái chết hoặc tách khỏi thực tại) thì hãy nhanh chóng tìm đến các chuyên gia để được giúp đỡ, bằng cách gọi điện cho bác sĩ điều trị của con hoặc chuyên gia tư vấn trị liệu, bác sĩ sức khỏe tâm thần địa phương hoặc dịch vụ khai báo tình trạng khẩn cấp ngay nhé.