Thẻ: tập thể dục khi mang thai
Bài đọc nhiều
Mách nhỏ mẹ bài tập thể dục cực tốt cho bà bầu 4 tháng
Các bài tập thể dục cho bà bầu 4 tháng sẽ giúp mẹ tăng sức mạnh và sự dẻo dai. Những bài tập này hoàn toàn phù hợp với mẹ, vừa hiệu quả mà chỉ mất không quá mười phút mỗi ngày. Còn chần chừ gì nữa, tập ngay hôm nay mẹ nhé!
1. Bài tập căng vai và đùi khi mang thai
Bài tập căng vai
Mẹ có thể thử những động...
Tập thể dục khi mang thai tháng thứ 4 và những điều cần lưu ý
Thực hiện các bài tập thể dục khi mang thai không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh, tránh được tình trạng nhức mỏi, mà còn tốt cho sự phát triển của em bé trong bụng mẹ nữa. Tuy nhiên, để bài tập đạt hiệu quả mẹ cũng cần lưu ý nhiều vấn đề đấy. Bài viết dưới đây sẽ trang bị cho mẹ những kiến thức bổ...
Tập thể dục khi mang thai tháng thứ 4 đúng cách
Hầu hết các mẹ bầu ngày nay đều tập thể dục khi mang thai vì họ ý thức được lợi ích của việc tập thể dục mang lại. Nhưng liệu các bài tập thể dục cho bà bầu mà bạn đang áp dụng có phù hợp? Và luyện tập như thế nào mới gọi là đúng cách? Bài viết sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này.
Khi mang thai...
Chọn phương pháp tập thể dục khi mang thai tháng thứ 4
Mặc dù mang thai không phải là thời gian để mẹ học lướt ván hay tham gia cuộc thi đua ngựa nhảy rào, nhưng mẹ vẫn có thể tham gia hầu hết hoạt động giữ dáng và sử dụng nhiều loại máy tập ở phòng gym. Dưới đây là vài bài tập khi mang thai tháng thứ 4, các mẹ tham khảo nhé!
1. Đi bộ
Đây là môn thể dục bất cứ...