Giới thiệu trường
Kai dạy về Hatha yoga bao gồm việc luyện tập tâm trí và cơ thể vật lý nhằm mục đích giúp bạn hiểu rõ, nhận biết bản thân mình.
Luyện tập tâm trí ở đây là thiền định.
Luyện tập cơ thể vật lý bao gồm luyện hít thở (pranayama) và tập các tư thế (asanas) trong yoga với tốc độ chậm và sâu, chú trọng vào định tuyến, sự cảm nhận cơ thể, tập cách điều khiển từng cơ (về độ khỏe, dẻo dai của các cơ, dây chằng và sự thăng bằng của cơ thể), tập liên kết các cơ lại với nhau, tập nhiều vào cơ trung tâm.
Hai sự luyện tập trên đều nằm trong một buổi học và chúng liên kết với nhau.
Kai luôn thay đổi bài học trong từng buổi dạy của mình.
Lớp giới hạn số lượng người: Từ 5 đến 10 học viên nên dễ chỉnh sửa và đưa ra lời khuyên đối với từng cơ thể mỗi người khi tập.
Sự luyện tập này có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng vật lý như đau cổ, vai và lưng và các triệu chứng về tinh thần như stress, trầm cảm.
Vì là lớp dành cho nam nên Kai sẽ đưa ra các bài tập phù hợp với cơ thể nam giới.
Một số bạn nam đang tập với Kai mặc dù có tập các môn thể thao khác như cầu lông, tennis, chạy bộ, gym,… nhưng vẫn dành thời gian học thêm yoga với nhu cầu hiểu thêm về cơ thể, hỗ trợ cho bộ môn mà họ đang tập luyện.
Lớp có sẵn thảm tập và khăn lau, các dụng cụ hỗ trợ trong khi tập (block, dây, gối,…), có phòng thay đồ và phòng tắm sạch sẽ, thoáng, bạn chỉ cần chuẩn bị trang phục thoải mái để tập (quần trên đầu gối hoặc thun co giãn được).
Ngành nghề / Môn học
- Thể dục – Thể thao
Danh sách khóa học
- Yoga for men
- Massage Thái
Thông tin tuyển sinh
Học phí và các chương trình giảm giá cập nhật trên fanpage.
Bạn nhắn tin cho Kai ngày mà bạn sẽ học sau đó chuyển khoản để đặt chỗ hoặc đóng phí trực tiếp tại lớp khi đến học.
Vì số lượng chỗ có hạn nên Kai sẽ ưu tiên những bạn đặt chỗ trước nhé.
Liên hệ:
Địa chỉ: 53c Nguyễn Du, Phường Bến Nghé, Quận 1, Hồ Chí Minh.
Website: https://www.facebook.com/KAIyogavietnam
Email: kaiyogavietnam@gmail.com
