Nhảy Zumba giúp bạn cải thiện nhịp tim
Một bài tập tốt cho tim mạch là bài tập giúp nhịp tim bạn đạt 64-94% so với nhịp tim tối đa, tốc độ tiêu thụ oxy đạt 40-85% tốc độ tiêu thụ oxy tối đa. Theo kết quả thực tế, ở những người tập zumba, kết quả nhịp tim và tốc độ tiêu thụ oxy đều nằm trong giới hạn trên. Vậy nên, có thể khẳng định zumba là bộ môn rất tốt cho sức khỏe tim mạch và hệ tuần hoàn của cơ thể.
Giới thiệu về ZFit
Hãy đến với ZFit để cùng tận hưởng những giai điệu đi từ nhẹ nhàng đến sôi động nhé.
Zumba® mỗi ngày cùng ZFit – bật tung năng lượng và đam mê trong bạn
Ngành nghề / Môn học
- Khiêu vũ – Múa – Nhảy hiện đại
- Thể dục – Thể thao
Thông tin liên hệ: https://www.facebook.com/zfitvn/ (Fanpage)
Mọi thông tin về ZFit có thể xem thêm tại link này: https://www.mekhonghoanhao.com/truong-ngoai-khoa/thong-tin-ve-zfit
