Bí quyết xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bé 3 tuổi

Nhiều mẹ thắc mắc không biết nên xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bé 3 tuổi như thế nào mới phù hợp để giúp bé phát triển toàn diện? Nhưng mẹ cũng đừng quá lo lắng về vấn đề này nhé vì chế độ dinh dưỡng cho các bé ở độ tuổi này cũng không khác người lớn mấy đâu.

Tớ 3 tuổi rồi và đây là giai đoạn mà nhận thức của tớ diễn ra mạnh mẽ nhất đấy. Tớ tiếp nhận âm thanh, hình ảnh rất nhanh và nhớ rất lâu nữa. Hôm vừa rồi bố tớ cho tớ xem video Chú ếch con của chị Xuân Mai hát í, tớ nghe mới 3 lần là có thể hát theo hết bài rồi, tớ có giỏi không nào? Mời các bạn cùng tìm hiểu xem mẹ đã xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bé 3 tuổi cho tớ như thế nào nhé!

Vì mẹ tớ thì rất yêu tớ nên mẹ luôn biết thời điểm này tớ cần gì nhất để tớ mau lớn, khoẻ mạnh, thông minh. Răng tớ mọc gần 20 chiếc rồi, có thể nhai những thức ăn được cắt nhỏ vì thế mẹ không cần nghiền nát như trước nữa. Riêng việc ăn uống thì tớ đã biết thưởng thức thức ăn rồi đấy. Đặc biệt là tớ rất thích những món ăn vừa ngon vừa được trang trí đẹp mắt. Tớ khá hiếu động nên tớ cũng thích được mẹ cho tham gia nấu cùng. Món nào mà tớ được tự làm là tớ ăn nhiều hơn hẳn vì công của mình mà…hihi

>> Cách làm kem chuối chocolate cùng bé cực kỳ đơn giản

À mà chế độ dinh dưỡng cho bé 3 tuổi như tớ cũng không khác gì chế độ ăn của cả nhà đâu. Mẹ còn bảo sẽ cho tớ ăn bất kỳ món gì tớ thích và ăn được trên bàn, không phân biệt đâu là đồ ăn của tớ và đâu là đồ ăn của người lớn nữa. Mẹ thật là tuyệt quá đi.

Ở tuổi tớ có nhiều bạn biếng ăn lắm nhưng vì mẹ thay đổi món cho tớ mỗi ngày nên tớ ăn phà phà luôn. Các cô chú qua nhà tớ chơi ai cũng khen tớ lanh lợi kháu khỉnh, còn ôm hôn tớ mãi. Các cô chú còn hay mang quà bánh sang cho tớ nhưng mẹ ít cho tớ ăn lắm. Mẹ nói ăn vặt nhiều tớ sẽ no, vậy thì sẽ không ăn được thức ăn mà hai mẹ con vất vả làm cả buổi đâu. Mẹ còn sợ tớ bị sún răng nữa nên sau khi ăn bữa chính tớ mới được ăn vặt. Nói chung mẹ tớ tham khảo chế độ dinh dưỡng cho bé 3 tuổi từ bác sĩ á và thay đổi thực đơn mỗi ngày nữa nên món nào mẹ nấu tớ cũng thấy ngon hết, hihi ^^

Mẹ cũng thường xuyên cho tớ uống nhiều nước mà phải là nước đun sôi để nguội thì mới đảm bảo. Mẹ cũng hay mua trái cây về cho tớ bổ sung vitamin nữa đấy. Mẹ bảo tớ phải ăn hết những thứ này vì nó là thực phẩm cần thiết cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé 3 tuổi như tớ. Bà ngoại tớ rất thích làm nước ép cho tớ uống nhưng thường bị mẹ can ngăn làm như vậy em bé sẽ bị thiếu chất xơ và đường từ trong nước ép dễ làm tớ sâu răng lắm. Tuy nhiên thỉnh thoảng mẹ cũng cho tớ uống một chút nước cam vắt pha loãng có rất là nhiều tép cam bên trong. Sau khi cho tớ uống thì mẹ còn cho tớ uống một tí nước lọc để tớ không bị sâu răng nữa cơ.

>> Kem đánh răng chứa flour có cần thiết cho trẻ 3-5 tuổi?

Dù đôi lúc tớ mãi chơi hay cũng không khát lắm nhưng nước từ tay mẹ sao cứ ngọt ngon làm sao nên mỗi lần mẹ đưa là tớ uống sạch hết à.

Những năm đầu đời mà mẹ chăm sóc tớ chu đáo thế này, tương lai tớ sẽ trở thành một người lớn cực kì thông minh, tài giỏi và khoẻ mạnh như siêu nhân luôn đó nhé!